Wat is wandelcoaching?
In de Basis Loopbaanadvies gaat graag met jou naar buiten! We voeren onze coachgesprekken terwijl we in de natuur lopen. Daarnaast doen we oefeningen waarbij we gebruikmaken van wat de natuur ons biedt.
Wat gaan we doen?
De combinatie van beweging, frisse lucht en een groene omgeving doet wonderen. Zodra je een stap in de natuur zet, daalt direct je stressniveau. Veel mensen praten bovendien gemakkelijker als ze in beweging zijn. Daarom gaat In de Basis graag met jou naar buiten. Bij alle trajecten is dit een optie.
Tijdens de wandeling, natuurlijk afgestemd op jouw mogelijkheden en conditie, praten we niet alleen maar doen we ook oefeningen. Nieuwsgierig? Laten we samen wandelen!
Waar gaan we lopen?
Mijn werkgebied is Noord-Nederland: de provincies Drenthe, Groningen, Friesland en Overijssel. Ik beweeg mij grofweg in een ruime cirkel tussen Leeuwarden, Groningen-stad, Emmen en Zwolle.
Noord-Nederland kent prachtige natuurgebieden zoals het Dwingelderveld (Drenthe), Oranjewoud (Friesland) of het Asserbos. Door wandelcoaching gaat een wereld voor je open!
Werkwijze
- Een sessie wandelcoaching duurt meestal 1,5 uur.
- Ook bij minder goed weer (regen, harde wind) gaat de wandeling gewoon door. Kleed je er goed op. Alleen bij code oranje of code rood verzetten we de afspraak.
- Als je wilt, kan je iets te eten of te drinken meenemen maar dat is niet noodzakelijk.
- Goede schoenen zijn aan te raden.
- Er wordt niet gerookt tijdens de wandeling.
Veelgestelde vragen
Wat is wandelcoaching?
Bij wandelcoaching word je gecoacht terwijl je buiten aan het wandelen bent. We praten niet alleen maar doen ook oefeningen, waarbij we gebruiken wat de natuur ons biedt. Bijvoorbeeld een boom kan staan voor ‘stevig geworteld zijn’ maar ook voor een bepaalde onverzettelijkheid. Wat zie je, wat voel je?
Wandelcoaching heet ook wel buiten-, natuur- of outdoorcoaching.
Wat zijn voordelen van wandelcoaching?
- Bewegen is gezond!
- Zodra je een stap in de natuur zet, daalt direct je stressniveau. Het is bewezen dat je je beter voelt in een groene omgeving.
- Veel mensen praten gemakkelijker als ze in beweging zijn.
- Al je zintuigen worden in de natuur geprikkeld, waardoor je tot diepere inzichten kunt komen.
Heeft wandelcoaching nadelen?
Sommige mensen raken wat sneller afgeleid door de natuur of door mensen die passeren, waardoor ze zich minder goed kunnen concentreren.
Niet iedereen houdt ervan om in een regenbuitje of met wind te wandelen. Als je je goed kleedt, is dit nadeel al snel overwonnen.
Is wandelcoaching geschikt voor mij als ik een slechte conditie heb?
De wandeling is natuurlijk afgestemd op jouw mogelijkheden en conditie. Als je wat slechter ter been bent, lopen we langzamer of een kortere route. In mijn ervaring is wandelcoaching geschikt én goed voor iedereen.
Meer weten?
Wil je meer informatie over loopbaanbegeleiding, outplacement, re-integratie of executive coaching?
Contact
In De Basis Loopbaanadvies
Frank Roelands
Stationsweg 70
7941 HG Meppel
06-23148660
Stuur een bericht via WhatsApp
info@inde-basis.nl
Wil jij ook fluitend naar je werk?